Sophrologie et Massages de bien-être - Catherine Favre-Félix

Contact : 06 65 26 64 70

Soyons acteur responsable de notre vie :
Par la relaxation, le lâcher prise des tensions, des douleurs, des peurs.
Par l’éveil de la conscience aux sensations, aux valeurs, aux capacités qui font notre ÊTRE.

- La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive nos capacités et nos ressources pour une meilleure qualité de vie. Elle permet d’améliorer nos possibilités d’adaptation à notre environnement.

- Massages de bien-être (MBE) : Pour un moment de détente, de ressourcement, de retrouvailles avec son corps. (il ne s’agit pas de massages médicaux ou de kinésithérapie, mais de techniques de bien-être et de relaxation).

Champs d’application de la sophrologie :
 Gestion du stress et des émotions.
 Se préparer à une situation (examen, compétition, etc...)
 S’adapter à un changement (professionnel, personnel, …)
 Aide au sommeil.
 Préparation à l’accouchement et à la maternité.
 Améliorer ses compétences.
 Se libérer d’une dépendance, etc...
 ...et même sans problème particulier, être plus présent à soi-même et au monde qui nous entoure.

Différents outils utilisés :
• La respiration .
• Des exercices dynamiques avec concentration sur les sensations corporelles, la détente musculaire .
• Des exercices de visualisation positive .

La sophrologie se pratique assis ou debout (rarement allongé). Ce qui permet de pouvoir l’utiliser dans les gestes de la vie quotidienne.

Cours collectifs : le mardi de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15 :

Reprise des cours :

le MARDI 17 SEPTEMBRE 2024 :
 18H à 19h
 19h15 à 20h15

Tarif : 330 €/année (possible en 3 chèques) + 15€ (cotisation annuelle à l’association Kailasa)

1 Séance découverte gratuite toute l’année.

Séances individuelles sur RDV :

 A la salle Kailasa (Villeurbanne).
 A votre domicile.

Contact, renseignements et inscription :

06.65.26.64.70 / cfflyon@yahoo.fr