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Catherine Favre-Félix : Sophrologie et Massages de bien-être

Contact : 06 65 26 64 70

Soyons acteur responsable de notre vie :
Par la relaxation, le lâcher prise des tensions, des douleurs, des peurs.
Par l’éveil de la conscience aux sensations, aux valeurs, aux capacités qui font notre ÊTRE.

- La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive nos capacités et nos ressources pour une meilleure qualité de vie. Elle permet d’améliorer nos possibilités d’adaptation à notre environnement.
- Massages de bien-être (MBE) : Pour un moment de détente, de ressourcement, de retrouvailles avec son corps. (il ne s’agit pas de massages médicaux ou de kinésithérapie, mais de techniques de bien-être et de relaxation).

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Champs d’application de la sophrologie :
 Gestion du stress et des émotions.
 Se préparer à une situation (examen, compétition, etc...)
 S’adapter à un changement (professionnel, personnel, …)
 Aide au sommeil.
 Préparation à l’accouchement et à la maternité.
 Améliorer ses compétences.
 Se libérer d’une dépendance, etc...
 ...et même sans problème particulier, être plus présent à soi-même et au monde qui nous entoure.

Différents outils utilisés :
• La respiration .
• Des exercices dynamiques avec concentration sur les sensations corporelles, la détente musculaire .
• Des exercices de visualisation positive .

La sophrologie se pratique assis ou debout (rarement allongé). Ce qui permet de pouvoir l’utiliser dans les gestes de la vie quotidienne.

Cours collectifs : le mardi de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45 :

Reprise des cours :

le MARDI 18 SEPTEMBRE 2018 à 18H30 et 19h45

Tarif : 330 €/année (possible en 3 chèques) + 15€ (cotisation annuelle à l’association Kailasa)

1 Séance découverte gratuite toute l’année.

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Séances individuelles sur RDV :

- A la salle Kailasa (Villeurbanne) ou Gorge de loup (Lyon 9).
- A votre domicile.

Contact, renseignements et inscription :

06.65.26.64.70 / cfflyon@yahoo.fr

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